◆アサマでドットcomオープン記念トレッキング企画
「蓼科山クリーンキャンペーン・トレッキング」

協力：トータルサービス

2004年6月6日

今回の参加者アサマでドットcomより2名（私と妻）、地元より2名、神奈川県より1名、ガイドのトータルサービスさん合わせて6名が参加。『渡辺さんこっこっこれはトレッキングならぬ、あきらかに登山ではないですか？』と妻！

蓼科山がこんな岩また岩とは知らなかった管理人でした！予報では「曇りのち雨」なんとか頂上まではもってほしいと祈る気持ちで登りました。

◆この日は東信地域では山のクリーンキャンペーンがおこなわれ、私達もわずかながらでも貢献できたらと自主的に参加して来ました。

いよいよトレッキングならぬこれはあきらかに登山の始まりだ！

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◆岩場が多い蓼科山はもう絶対に登山専用の靴をお勧めします。

靴の選び方 自分の足に合うものを選びます。 （あたりまえか・・・） 日本人は甲高幅広の足だから外国メーカーを買う時は注意。私の足はまさにその見本みたいな足！ （自慢にならんがな・・・） 靴は岩場等の衝撃から足を守ってくれる山歩きの基本グッズだ。 あまりけちると後で痛い目に合うぞ！普段はいている靴よりちょっと大きめの靴を買おう。厚手の靴下をはいても指先がちょっとあまるぐらがベスト！ 選び方ではないが、多価な靴だからって大事にして当日まではかないなんてのはだめ。必ず靴を足になじませる為に歩いてみよう。足にあたる場所があるかなどチェックしておくことだ。ひもの結び方でもずいぶん違うからいろいろ試してみよう。

リュック選び 　びっくりです。昔、そう中学校で登山に行くのにリュックを買いませんでした？ 今のリュックはもう全然違うんですね。体に合わせて同じデザインでもS,M,Lとサイズがあるんですよ。お店の人に相談してジャストフィットのリュックを選んで下さい。 　予算があれば容積は大きめがいいみたい。大は小をかねるはリュックにも言えることで、最近はハイテクです、沢山ひもが付いていて荷物の量によって大きくなったり小さくなったり、背中にぴたっとすいついてくれる優れものばかりです。ユニクロのリュックとはちょっと違うみたい。 （ユニクロと比較してどうする！）

　

おまけ＞＞カッパ
雨が降った時はカッパを着るこれ常識だけど登山用のカッパてのがある。これは中がムレにくく軽いのが特徴だ（ちょっと高価だよ！）。今回管理人は予算がなかったのでホームセンターで、てごろな値段のを探した。「むれにくい！」と書いてあった。これだ値段はなんと登山用の物の10分の1である。これだ！と思い、そっこうで購入。
　さてその真価は？トータルサービスさんには「いいじゃない！とてもそんな値段には見えないね、いいよいいよ」「そうでしょう」とズボンをはく他の人たちと何かが違う。はけない！すそがひっかかってはけないのだ。見ると登山用はすそにファスナーが付いている・・・なるほど。でもけっこうこれでもいけるかも？なにせ10分の1の値段なんだから。

主　催：アサマでドットcom
協　力：トータルサービス
期　 日：２００４年６月６日　（八ヶ岳「開山祭」の日）
場 　所：蓼科山（2530.3ｍ）
コ ー ス：大河原峠−前掛山−将軍平−蓼科山−天祥寺原−大河原峠

蓼科山周辺概略マップは↓
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E138.18.52.8N36.05.59.2&ZM=8

所要時間：５時間〜６時間（休憩・昼食時間を含む）
持 ち 物：レインウェア上下・トレッキングシューズ・手袋・帽子・
ヘッドライトあるいは懐中電灯・防寒着・温泉セット（着 替え）・救急セット（常備薬など）・ゴミ袋・行動食（お 菓子など）・昼食・飲料水２Ｌ（途中に水場はありません）
服　　装：動きやすい長袖シャツ＆長ズボン （綿製品は濡れると乾きにくく体温を奪います。低体温症で動けなくなる危険性もありますので*化繊の*ものがベ ストです。下着も*化繊*が望ましいです。）あと、紫外線が強いので目の弱い方はサングラスを、また 日焼け止めなども用意するといいです。

集合時間：ＡＭ７時
集合場所：Ｒ１４１「野沢西」交差点にあるコンビニ「セーブオン」駐車場
マ ッ プ：下に記載↓
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E138.27.36.3N36.13.18.9&ZM=9

〜登山の基礎知識　その1 〜

☆登山（トレッキング）の最低限装備について
　これがないとはじまらないという装備ですので購入してください。
　夏山の最低限装備レベルで、山を歩く人は必ず持ってるというものです。
１．登山靴
　　登山靴といってもいろいろあります。山屋さんに行ってまずはゴアテッ
　　クスのトレッキングシューズとか軽登山靴あたりが良いです。
　　運動靴は足を痛めます。
２．雨具
　　山は天気が変わりやすいです。予報がバッチリでも山の上だけ雷雨がな
　　んてことは良くあります。雨具もゴアテックスの上下が良いです。
３．ザック
　　荷物を持って歩くために必要です。用途によってサイズは変わりますが
　　はじめは２０Ｌぐらいのを買っておけば日帰りトレッキングならOKです。
　　また、荷物は雨で濡れないようにビニール袋に入れてからザックに収納
　　するようにしてください。
４．ヘッドライト
　　山には電気がありません。日帰りでも必ず持っていきます。何かアクシ
　　デントがあって予定通りに行動出来なかったとき、真っ暗闇で行動不能
　　に陥らないために。替えの電池も常に必要。
５．その他
　　ナイフ・水筒・手袋・帽子・スパッツなど。