アサマde ブログ - 女子の一ヶ月
ひと月を数えるのに西暦カレンダーってあまり女子向けじゃないなとずっと思ってました。
私みたいに家に(部屋に)こもるのが好きな人は、たぶん少なからず思ってたりして。
私の心にしっくりと寄り添うのは新月と満月の暦です。
うまいことに、新月に排卵、満月に生理がやってくるからなのかも知れません。
さて、排卵の時。
私はお腹が張ってきます。
あまりいい気分ではない。
身体は少しむくんでいるような気もします。
とにかく冷やさない。冷えるものは食べないどころか身につけない。
自然素材の肌着と腹巻き。
いつもは後回しにしているような個人的なことも、この時は第1優先にするべく要領よく立ち回ります。
お風呂にアロマ、こんにゃく湿布、洗濯物に好きなアロマの香りなどなど。
食事の品数が減ったり、手軽な丼ものになっても気にしない。
この時だけは自分の身体の都合に合わせて、慌てず急がず焦らずのんびり。
排卵が過ぎると、今度は食欲がやってくる。
猛烈な食欲は数日間なので、我慢できてしまうのですが、
後で帳尻合わせをすることになるのなら何を食べるか?しかありません。
カロリーは気にしません。
コーヒーはカロリーゼロですが、これって燃えないということでしょ。
燃えないってことは燃えカスが身体に残るわけぢゃん、それ怖いわ。
ホットリンゴジュース、甘酒、穀物コーヒー+豆乳、小豆+豆乳など飲みます。
それで落ち着くので飲み物を凝ったりはしませんが、おやつ類は充実させます。
カロリーを気にして美味しくもないもの(言い過ぎか)を食べて自分を納得させるなんてうんざりだわ。
気がついてしまったの、後で帳尻を合わせる時がやってくることに。
マクロビオティックのおやつはもちろん美味しいです。
作ればわかるのですが、優しい甘みだし、油も最小限なのでカロリーを気にした事がない・・
少々食べ過ぎたってなんてことないのも経験済みです。
現代人は忙しいのだ!
そこに立ち戻ろう。
手軽に満足できる私のおやつは、ナッツ、ドライフルーツ、オーガニッククランチ、昆布。
これらを混ぜてタッパーに入れてます。
おすすめはクランチ
有機米飴のほんのりとした甘みがついてますが、タッパーの中には充分甘いドライフルーツが入っているので、甘みは少なくても満足。
バーンハウスから砂糖不使用のシリアルが数種類出ています。
中にはアガベシロップで甘みつけたものもあります。
それも美味しい♪
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